Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

Название: 100 отжиманий через 7 недель
Автор: Стив Спайрс
Год издания: 2012
Издательство: Попурри
Страниц: 50
Формат: pdf
Качество: хорошее
Язык: русский
Размер: 21,11 Мб

Скачать

html-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка