Аудиокнига познакомит вас с принципами философии здорового питания. Они помогут вам сбросить вес, не навредив своему здоровью. Вдобавок потерянные килограммы никогда не вернутся вновь. Возьмите на вооружение эти правила, и питание снова станет для вас удовольствием. Еще Гиппократ сказал, что все болезни от еды и лечить их нужно едой. Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями.
Содержание:Введение
Потерянные килограммы не вернуться вновь
В здоровом теле - здоровый дух
Жир в нашем организме
Загущение и разжижение крови
Эстроген и тестостерон
Главный гормон - инсулин
Определение калорийности рациона
Расчет обмена веществ
"Раскрасьте" свою диету
Клетчатка - продукт, уменьшающий аппетит
Вода
Жиры в питании
Углеводы
Источник белка
Закисление и защелачивания организма
Ешьте дома
Стресс
Совместимость продуктов – принцип раздельного питания
Основные процессы, протекающие в организме при усвоении пищи
Печень - главный орган обмена веществ
Как выявить болезнь печени
Сон. Физиологические стимуляторы жиросжигания
Массаж живота - висцеральная терапия - висцеральная хиропрактика
Голодание
Как набрать вес
Магний
Продукты, повышающие артериальное давление
Противопаразитарные продукты и травы
Физические упражнения
Учите детей хорошему!
Внимание , праздники
Утро после обжорства
Ваша кухня
Еще несколько советов
Издательство: Предтеча
Исполнитель: Ольга Хазова
Время звучания: 6 часов 20 минут
Формат: Mp3, 192 kbps
Размер: 536 Mb
СкачатьМнения читателейПонравилась книга Впервые с книгой "Похудеть навсегда" Ольги Хазовой (вернее с предыдущим изданием) я познакомился примерно в 2006 году, весил тогда 142 кг, тогда книга стала настольной. За это время, я начал правильно питаться, как автор рекомендовала.
Потихоньку вес уходил, я всегда был сытым и в то же время худел. Это мне нравилось.
В нынешнем 2010 году, я вешу 93 кг, прекрасно себя чувствую.
Месяц назад, увидел ее в книжном в новом издании и купил сразу. Прочитав, увидел, что дополнилось много интересной информации полезной.
На мой взгляд - книга шедевр в понятном и доступном виде.
Рекомендую всем! Калгизов Денис
Советую прочитать Книга понравилась, очень много полезной информации. Есть правда небольшая реклама медицинского центра, где работает автор, но это не криминально, можно закрыть на это глаза))) Елена
Полезная книга Достаточно слепо доверять диетам, которые приносят больше вреда, чем пользы. Пора прислушаться к тому, что говорят специалисты. Фролова Надежда
Отличная книга! Мне очень-очень понравилась книга, она помогла мне узнать много нового в столь сложном для меня похудении. Читаю сейчас повторно, оно того стоит.
Результаты даже превзошли мои ожидания. Минус 15 кг за 4 месяца. Марченко Оля
Отличная книга Отличная книга! Автор молодец! Рекомендую! Гален Гален
очень много всего Сборник статей из различных материалов(журналы Miss Fitness, Shape), не впечатлила, жаль денег Анастасия
Добавить в закладки:
| html-cсылка |
|
| BB-cсылка |
|
| Прямая ссылка |
|
