Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер №1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей "волшебного пенделя", а когда - взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!
Год: 2013
Издательство: Эксмо
Страниц: 152
Язык: русский
Формат: pdf, fb2, rtf
ужас Я очень давно хотела заказать эту книгу, прочитала как-то отрывки из предыдущей книги и ожидала увидеть полноценную и полезную книгу. Начнем с того, что когда пришла книга, я была удивлена, что она толщиной в пол сантиметра не считая твердого переплета. Половина книги, если не больше это картинки. Книгу, если ее можно так назвать, я прочитала за 1 час. Я честно, говоря, не знаю для кого она написана, но такой бесполезной и пустой книги я еще не видела. О том, что нельзя есть майонезы и торты, знают все, кто хучет похудеть. Человек, который пойдет в спорт зал явно не будет использовуть это брошюру, поэтому аудиторию этой книги я не поняла. У меня целью похудения не было, я интересуюсь ЗОЖ. Поэтому мне интересные были какие-то советы по питанию и спорту, ничего я этого там не нашла. Книга ни о чем, написана первоклассником. Не тратьте деньги и время. Лидия
Про тренировки доступным языком Книга понравилась. Возможно, местами где-то грубовато написано, но в духе Лены Миро. Если внимательно прочитать и задуматься, книга заставит замотивироваться. Поскольку автор книги имеет большой опытв плане тренировок и работы в тренажерке, стоит прислушаться к тому, о чем Лена Миро пишет... В общем и целом: благодаря книге я возобновила свои тренровки, скорректировала питание, и уже есть результаты... Маленькие, но есть. Поэтому - рекомендую к прочтению!! Головина Мария
Нет чувства языка! Название книги вызывает отвращение.
Вообще, давно уже пора понять, что "худо" - значит "плохо". Таким образом, "похудеть" - значит, "поплохеть". А тут ещё глагол поставлен в несвойственную ему переходную форму. Получается, что автор желает нанести вред своим читателям. Кто же купит такую книгу? :) N Габриэлла
Хорошая книга по женскому фитнесу В книге отражены все аспекты создания хорошей формы, для женщины никогда не занимавшейся спортом. Отличное пособие, все аспекты от психологии до детальной программы тренировок, расписанной по месяцем и с плавным увеличением нагрузки. Написана живым языком. Знаю несколько человек, которым реально помогли занятия по книге. Второв Егор
Добавить в закладки:
| html-cсылка |
|
| BB-cсылка |
|
| Прямая ссылка |
|
