Алексей Гордовский Как накачать пресс
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Издательство: АСТ
Год: 2020
Формат: pdf, epub, rtf
Страниц: 110, с ил.
Язык: русский
Добавить в закладки:
html-cсылка | |
BB-cсылка | |
Прямая ссылка |
Информация Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |